Прогноз указывает на ухудшение погодных условий: возможны снегопады, местами даже сильные осадки. Также существует риск налипания мокрого снега на деревья и провода, а в некоторых районах может наблюдаться туман. На автодорогах — снежный накат и гололедица, а в горных местностях возможно возникновение заносов. Увеличение силы западного ветра местами может достигать 15–20 м/с.
Республиканский центр укрепления здоровья подготовил несколько рекомендаций, которые помогут избежать переохлаждения и обморожения:
- Старайтесь сократить время пребывания на улице.
- При первых признаках замерзания немедленно находите укрытие в теплом помещении, будь то магазин, кафе или аптека.
- Не выходите на мороз в состоянии голода или усталости.
- Перед тем как отправиться на улицу, употребите горячую пищу и выпейте горячий чай, желательно с добавлением лимона или меда, не менее чем за полчаса до выхода.
- Избегайте курения на морозе, так как оно вызывает спазм сосудов и затрудняет кровообращение в конечностях.
- Не употребляйте алкоголь, так как он создает ложное ощущение тепла, в то время как на самом деле приводит к расширению сосудов и потере тепла организмом.
Правильная одежда — еще один важный аспект, о котором стоит помнить перед выходом на улицу:
- Выбирайте сезонную обувь, которая не сжимает ноги, с теплой стелькой и высокой подошвой.
- Для рук предпочтительнее варежки из непродуваемой ткани с мехом внутри, чем перчатки.
- Защитите щеки и подбородок шарфом.
- Головной убор обязателен как для взрослых, так и для детей.
- В холодную и ветреную погоду перед выходом на улицу открытые участки кожи следует смазывать защитным кремом, но не увлажняющим.
- Одевайтесь в несколько слоев, но не стесняйтесь в одежде — это поможет кровообращению. Верхняя одежда должна быть водоотталкивающей.
