Жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, күн сайын кеминде эки кесим майлуу сыр жеген катышуучулардын деменцияга чалдыгуу 13% аз, ал эми тамыр деменциясына чалдыгуу 29% аз болгон.
Евроньюс басылмасы билдиргендей, Швецияда жүргүзүлгөн изилдөө сыр жана жогорку майлуу каймактарды колдонуу деменциянын төмөндөтүлгөн тобокелдиги менен байланыштуу экенин көрсөткөн.
Neurology журналында жарыяланган изилдөөнүн натыйжалары, майлуу сүт азыктарын, мисалы, чеддер, бри жана гауда сыяктуу, туруктуу түрдө рационуна киргизген адамдар деменция менен 30 жылдык байкоо учурунда, бул азыктарды дээрлик колдонбогон адамдарга салыштырмалуу, аз чалдыгышканын көрсөтүүдө. Изилдөө 58 жаштагы орто жаштагы 27 670 шведдин катышуусун камтып, катышуучуларды болжол менен 25 жыл бою байкашты, бул убакыт ичинде 3 208 адамга деменция диагнозу коюлган.
Изилдөөнүн башында катышуучулар акыркы жумадагы тамактануу жөнүндө маалымат беришкен, өткөн жылдардагы рациону боюнча толук анкета толтурушкан жана изилдөөчүлөр менен тамак даярдоо ыкмаларын талкуулашкан.
Ушул изилдөөчүлөр күн сайын кеминде 50 грамм майлуу сыр (чеддердин эки кесими) жеген адамдар деменциядан аз жабыркаганын, ал эми күнүнө 15 граммдан азыраак жегендерге салыштырмалуу, көрсөткөн.
Жогорку майлуу сырлар 20% дан ашык майы бар азыктар катары аныкталган, ал эми майлуу каймактар 30% дан 40% га чейин май камтыган.
Жыныс, жаш, билим деңгээли жана тамактануу сапаты сыяктуу параметрлерди тууралаган соң, сырды жогорку деңгээлде колдонуу деменциянын тобокелдигин 13% га төмөндөтүү менен байланыштуу болуп чыкты.
Лунд университетинин тамактануу эпидемиологиясы боюнча адиси жана изилдөөнүн башкы автору Эмили Сонестедт: «Деменциянын түрлөрүн талдоо учурунда, жогорку майлуу сырларды колдонгон адамдарда тамыр деменциясынын тобокелдиги 29% төмөн экенин аныктадык», - деди.
Ал ошондой эле, Альцгеймер оорусунун төмөнкү тобокелдиги, APOE e4 генинин варианты жок адамдарда гана байкалганын кошумчалады, бул генетикалык фактор болуп саналат.
Мындан тышкары, күн сайын майлуу каймактарды колдонуу да деменциянын төмөнкү тобокелдиги менен байланыштуу экендиги аныкталган. Күнүнө 20 граммдан кем эмес каймак жеген адамдарда (бир же эки аш кашык) тобокелдик 16% төмөн болгон, каймакты эч кандай колдонбогон адамдарга салыштырмалуу.
Бардык сүт азыктары бирдей пайдалуу эмес
Бардык сүт азыктары бирдей оң байланыш көрсөтпөгөндүгүн белгилөө маанилүү.
Сонестедт: «Майлуу сырлар жана каймактар деменциянын тобокелдигин төмөндөтүү менен байланыштуу болсо, башка сүт азыктары жана майсыз альтернативалар ушундай эле таасир көрсөтпөдү. Ошентип, бардык сүт азыктары мээнин ден соолугу үчүн бирдей пайдалуу эмес», - деп баса белгиледи.
Изилдөөнүн чектөөлөрү
Ушул үмүт берүүчү натыйжаларга карабастан, адистер изилдөө майлуу сүт азыктарын колдонуу менен деменциянын тобокелдигинин төмөндөшү ортосундагы себеп-натыйжа байланыштарын орнотууну камсыз кылбайт деп эскертүүдө.
Alzheimer’s Society уюмунан Доктор Ричард Окли, физикалык активдүүлүк, тең салмактуу тамактануу, тамеки тартуудан баш тартуу жана алкогольду орточо колдонуу сыяктуу факторлордун мааниси андан да жогору экенин белгиледи.
Ал: «Бул изилдөө, сыр же каймак сыяктуу майлуу сүт азыктарын колдонууну көбөйтүү деменциянын тобокелдигин төмөндөтөт дегенди тастыктабайт», - деп кошумчалады.
Анын айтымында, тамеки тартуудан баш тартуу, физикалык активдүүлүктү сактоо жана ден соолукка пайдалуу жашоо образы деменциянын тобокелдигин төмөндөтүүдө, өзгөчө азыктарга басым жасоодон караганда, маанилүү роль ойнойт.
Эдинбургдун Мээ Изилдөө борборунун директору Профессор Тара Спайрес-Джонс, катышуучулардын рациону 25 жыл ичинде деменция диагноздорун анализдөө үчүн бир гана жолу бааланганын белгиледи.
«Бул мезгил ичинде рацион жана башка жашоо факторлору өзгөргөндүгү менен жогорку ыктымалдык бар», - деп кошумчалады, жалпы жашоо стили мээнин ден соолугу үчүн негизги аспект болуп калат.
«Көптөгөн изилдөөлөр тең салмактуу тамактануу, туруктуу физикалык активдүүлүк жана когнитивдик функцияларды стимулдаштыруучу иш-аракеттер мээнин туруктуулугуна жардам берерин тастыктады», - деп кошумчалады. «Бирок, конкреттүү бир азык деменциядан коргойт деген ишенимдүү маалымат жок».
Изилдөөчүлөр бул темага тереңирээк киришүүнү чечишти, социофобия менен байланышкан биологиялык механизмдерди түшүнүү үчүн. «Ичеги-аштын аутизмдин өнүгүшүнө тийгизген таасирин эске алганда,...
Республикалык ден соолукту чыңдоо жана массалык коммуникация борбору жаңы жылдык майрамдарды коопсуз өткөрүү боюнча сунуштар менен бөлүштү, травматологдорго баруудан качуу үчүн. Жолдо коопсуздук....
Изилдөө учурунда алты миллиондон ашык адамдын ДНКсы талданып, алардын ичинен бир миллионго жакын адамда психикалык бузулуулардын кеминде бирөө бар экендиги аныкталды. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо...
Жаңы Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун (ДСУ) отчетуна ылайык, алкоголдук ичимдиктер Европада жана Борбордук Азияда жаракаттар жана зомбулук себеп болгон ар үчүнчү өлүмдүн себеби болуп саналат....
Семиздикке каршы таблеткаларды алуу мүмкүнчүлүгү терапиялар рыногун олуттуу кеңейтүүгө алып келиши мүмкүн, бул дарылоону жеткиликтүү жана арзан кылат, деп билдиришти эксперттер Евроньюс маалыматына...
🔥 Маанилүү фактылар: Бул жылдын үчүнчү кварталында күн сайын $RDDT платформасына кирген колдонуучулардын саны өткөн жылдын ушул мезгилине салыштырмалуу 19% га өстү, 116 миллионго жетти. Таза киреше...
«Бүткүл дүйнөлүк пикир билдирүү эркиндиги жана ЖМКларды өнүктүрүү тенденциялары 2022–2025» отчетуна ылайык, акыркы он жылдыкта аналогдору жок пикир билдирүү эркиндигинин деңгээлинин төмөндөшү...
Кыргызстандын президенти Садыр Жапаров Элдик курултайда Кудайдын колдоосу менен өлкөдө кеминде 25 жаңы ооруканалар жана поликлиникалар куруу пландары тууралуу маалымдады. Ал жакынкы жылдарда...
Натый жыйынтыгын билүү менен байланышкан алдын ала ойлор спортто да, офисде да бирдей таралган Изилдөөлөр көрсөткөндөй, физикалык көнүгүүлөрдөн максималдуу натыйжа алуу үчүн туруктуу машыгуу...
Президенттин акыркы көрүнүштөрү жана анын графиги көптөгөн ушактарды жаратты, мүмкүн, анын саясий ишмердүүлүгүнө байланыштуу, деп жазат The Guardian. Трамптын ден соолук абалы кандай?...
Robins of the Alleys деп аталган активисттер тобу бул окуя үчүн жоопкерчилик алышкан. Алар социалдык тармактарда акциянын майрам учурунда тамак-аш менен камсыз болууда кыйынчылыктарга дуушар болгон...
Чат-боттор өзгөчө коркунучту түзөт, анткени алардын өз жоопторун жаратуудагы жөндөмү колдонуучуларды партиянын бийлигин шектенүүгө түртүшү мүмкүн. Бул контекстте ноябрда жаңы эрежелер киргизилип,...
56 беттен турган токтомунда аймактык судья Берил Хауэлл президенттин «кенен ыйгарым укуктары» бар экенин белгилеп, бул ыйгарым укуктар аны «АКШнын экономикалык жана улуттук коопсуздугуна коркунуч...
Электросамокаттарды колдонуу темасы Казакстанда парламенттин көңүлүн кайрадан тартты. Ички иштер министрлигинин маалыматына ылайык, кырдаал улам оорлошуп бара жатат, деп белгилейт Время басылмасы....
Сентябрь айында ушул жылы Бириккен күрөш дүйнөсү (UWW) маалыматты 2026-жылга пландалган ири эл аралык турнирдарынын жайгашкан жерлери тууралуу жарыялады. Бул маалыматка ылайык, биринчи жолу чоңдор...
Бул финансылык парадокс фонуна жаштар, турак жай сатып алууга мүмкүнчүлүгү жок, тобокелдүү финансылык чечимдерге көбүрөөк кайрылышууда. Бул абалды толук чагылдырат. Жаштар үчүн, негизинен, инициация...
Евроньюс маалымдагандай, бул чечим коомчулукка жарыяланбай, дүкөн тууралуу маалымат чет өлкөлүктөр арасында ооздон-оозго өткөрүлүп келген. Натыйжада, көп адамдар азыр бул жайга барууга умтулууда....
Бул жаңы супермаркетте ысык жана жаңы даярдалган тамактарды, анын ичинде плов жана самсаны да тажрыйбаласаңыз болот. The Guardian басылмасынын маалыматына караганда: Брайтон-Бичте, дүкөндө...
Акыркы апталарда Улуу Британия, Канада жана башка бир нече өлкөлөрдүн медициналык мекемелери август 2025-жылдан тартып үстөмдүк кылып жаткан жаңы грипп штаммынын кесепетинен ооруканага...
Бүгүн, 25-декабрда, президент Садыр Жапаров IV Элдик курултайда гидроэнергетика тармагындагы маанилүү жетишкендиктер тууралуу билдирди. Соңку төрт жылда 28 жаңы гидроэлектр станциясы курулуп, алардын...
Швеция биринчи жолу мындай кооптуу практиканы байкаган өлкө болду. STRG_F долбоорунун иликтөөсүнө ылайык, Германияда уюшкан кылмыштуулук жаштарды өз иштерине тартууда арбын болуп жатат. Жаш...
Жаңы тармактагы «Жубайлар» рубрикасынын тарыхында кыргыз кыз Арууке Колокоева жана анын орус күйөөсү Радамир жөнүндө баяндалат, алар экөө тең Кыргызстанда төрөлүп, чоңоёшкон. Арууке Бишкектин тургуну...
Деңиздин артка кеткен жерлеринде кумдуу аралдар пайда болду, ал эми бир нече кайык жээкке жакын жерде калып калды, деп билдиришет маалымат каражаттары. Мармара-Эрегли аймагында таң калыштуу табигый...
html 2026-жыл жакындап келе жатканда, Нострадамустун «Божомолору» — белгилүү төрт саптын жыйнагы — кызыгууну жаратат. Анын эмгектерин жаңы интерпретацияларда «чоң ара», «кан» тууралуу эскертүүлөр,...
2023-жылдын 10-декабрында Олий Мажлисинин мыйзам чыгаруу палатасынын жыйынында суу чарба министри Шавкат Хамраев өткөн жылы Узбекистандагы суу запастары, анын ичинде трансчек аралык суу сактагычтар,...
Reliance Industries Индиянын эң ири мунайды кайра иштетүүчү компаниясы Reliance Industries Ltd. Гуджарат штатындагы заводу үчүн орус мунайын сатып алууну кайра баштады, деп билдирет Bloomberg...
Касымалиев шаарды туруктуу өнүктүрүү, жашоочулардын комфортун жана коопсуздугун камсыз кылуу, ресурстарды эффективдүү пайдалануу жана Бишкектин инвестициялык тартымдылыгын жогорулатуу, ошондой эле...
Аскар Исмаилов, мунай-газ тармагындагы эксперт, казакстандык бийликти мүмкүн болгон кризистерди алдын алуу үчүн активдүү аракеттерге чакырды, деп билдирет Ulysmedia.kz. Адис Казакстандын мунай...
Интернеттен алынган сүрөт 2025-жылдын 1-декабрына карата Кыргызстандагы расмий жумушсуздук деңгээли 1,4 пайызды түзөт, деп билдирет Эмгек, социалдык камсыздоо жана миграция министрлиги. 2025-жылдын...
- Чон-Кеминде Рахатбек Ирсалиев, жеке ишкер, кичи ГЭС курууну пландап жатат. Чон-Кеминден келген делегат Дастан Дунканаев бул маалыматты 25-декабрда Бишкекте өтүп жаткан IV Элдик курултайдын...
«Альянс Алтын» компаниясы куттуктоосунда энергетиктердин ишинин маанилүүлүгүнө көңүл бурду: «Энергетикалык тармактагы бардык адистерди кесиптик майрамыңыздар менен куттуктайбыз!»...
Биз Россиянын эл артисти Вера Алентованын өлүмүнө кайгырып жатабыз, анын өлүмү Пушкин атындагы театрдын расмий сайтында тастыкталды. Бул театрда ал алтыдан ашык он жыл иштеген. Вера Алентова. Вера...
Мэриянын билдирүүсүнө ылайык, социалдык тармактарда борбордун мэри Айбек Жунушалиевди көрсөтүп жаткан адамдын сүрөтү менен маалымат таралууда: Таратылып жаткан маалымат чындыкка дал келбейт жана...
Сураштырудун жыйынтыктарына ылайык, эмгек миграциясы жүздөгөн миң үй-бүлөлөр үчүн кирешенин маанилүү булагы болуп калууда, ал эми мигранттардын кайтып келиши көбүнчө мажбурлуу себептерден улам болуп...
Биометриялык көзөмөл системасы, Москвадагы аэропорттордо мигранттарды көзөмөлдөө үчүн киргизилген, өлкөнүн башка аймактарына жайылтылат. Бул тууралуу Москва шаарынын мэри Сергей Собянин жылдык...
Кыргызчага которулду: Мыйзамга ылайык, республикалык бюджеттин 3%ы маданиятка бөлүнүшү керек. Бирок, депутат Салтанат Аманова (округ №6) билдиргендей, акыркы жылдары бул сумма фактически болгону 1%ды...
Прогрессивдүү джекпот-слоттор дүйнө жүзү боюнча оюнчулардын көңүлүн бурат, чоң суммада утуш алуу мүмкүнчүлүгүн сунуштайт. Бирок, бул оюндун артында сыйлык фонду кандайча түзүлөрү жана кимдердин утуш...
Кыргызстандын суу ресурстары, айыл чарба жана кайра иштетүү өнөр жайы министрлиги ирригация жана калкты таза суу менен камсыздоо боюнча 11 айдын жыйынтыктарын сунуштады. Минсельхоздун маалыматы...
Муну менен, куколкалардан айырмаланып, жумушчу муравьилар ооруган учурда уяны таштап кетүүгө мүмкүнчүлүк алышат, ал эми куколкалар мындай мүмкүнчүлүктөн ажыратылган. Укумуштуулар белгилегендей,...
Кыргызстан алты негизги азык-түлүк боюнча өз муктаждыктарын толук канааттандырат, бул мамлекеттин, дыйкандардын, кайра иштетүүчүлөрдүн жана кооперативдердин биргелешкен аракеттеринин натыйжасында...
Улуттук статистика комитети берген маалыматка ылайык, 2025-жылдын 1-октябрына карата Кыргызстанда 7,374 миллион адам жашайт. Мамлекетте жумушчу күч 2,861 миллион адамды түзөт, алардын 2,756 миллиону...
Даже бактериялар алдамчылыкка склон. Ушул боюнча илимпоздор, жалган маалыматтар бардык тирүү жандыктар арасында таралып жатканын аныкташты. Жалгандыкты вируска салыштырууга болот, ал коллективдик...
Кыргыз Республикасынын Су ресурстары, айыл чарба жана кайра иштетүү өнөр жайы министрлиги белгилүү бир түрдөгү этти импорттоо үчүн тарифтик квоталарга арыздарды иштеп чыгуу боюнча автоматташтырылган...
Аннасынын Архиви боюнча, алардын долбоору «музыканы сактоо архиви» болуп саналат, анда 86 миллион эң популярдуу тректер жыйналган, бул алардын айтымында, Spotify’деги бардык угуу боюнча 99,6%ды...
Интернеттен алынган сүрөт 83 жашында белгилүү россиялык театр жана кино актрисасы, эл артисти Вера Алентова дүйнөдөн кайтты. Бул маалыматты РБК басылмасы тастыктады. Ал «Москва слезам не верит»...
Маалыматтар боюнча, казакстандыктар QR-кодду телефондорунун жардамы менен текшерүүнү чечишти жана бренддин сайтына өтүүнүн ордуна азарт оюндарына арналган ресурс ачылганын аныкташты. «Сюрприз» Oreo...
Кыргызстанда бүгүнкү күндө 815 миң пенсионер катталган. Бул тууралуу Социалдык фонддун төрагасы Бактияр Алиев 25-декабрда Жогорку Кеңештин жыйынында билдирди. Анын баамында, 2030-жылга чейин бул сан...
Кыргыз Республикасынын Эмгек министрлигинин маалыматына ылайык, өлкөнүн жумушчу күчүнүн саны 2,861 миллион адамга жетти. Алардын ичинен 2,756 миллиону иштеп жатат, ал эми 104,7 миңи жумушсуз....
