Наиболее заметная связь была обнаружена в отношении магния. Люди с низким уровнем магния в крови и его дефицитом в рационе чаще страдали от плохого сна. Эта связь оставалась значимой даже с учетом таких факторов, как возраст, пол и индекс массы тела, что может указывать на потенциальную самостоятельную роль магния в регуляции сна.
Что касается цинка, то его результаты несколько отличались: повышенные уровни цинка в сыворотке крови коррелировали с меньшей вероятностью плохого сна, в то время как дефицит этого микроэлемента значительно увеличивал риск нарушений сна. Однако количество цинка в рационе не продемонстрировало связи с качеством сна.
Медь, в отличие от магния и цинка, не показала никакой значимой ассоциации с качеством сна, ни по анализам крови, ни по данным о питании. Авторы исследования отмечают, что их работа имеет поперечный характер и выявляет лишь статистические связи, поэтому для уточнения причинно-следственных отношений необходимы более длительные и интервенционные исследования.
