Декабрь айынын кириши менен Кыргызстанда медицина кызматкерлери кайрылуулардын көбөйүшүнө даярданып жатышат. Травмпункттар жогорку режимде иштей баштайт, кардиологдор үзгүлтүксүз бейтаптарды кабыл алат, ал эми токсикологдор 31-декабрь жана 1-январда курч учурлардын өсүшүн байкашат.
Эмне себептен мындай бейтаптардын агымы пайда болот? Албетте, жаңы жылды ооруканадан эмес, үйдө жакындарыңыз менен өткөрүү үчүн эмне кылуу керек? 24.kg кеңештерди даярдады.
Пиротехникадан келип чыккан коркунучтар: кичинекей фейерверктер — чоң көйгөйлөр
Жаңы жылдык майрамдар учурунда Кыргызстанда пиротехника менен байланышкан жаракаттардын көптөгөн учурлары катталат. Бул жагынан эң уязвимдуу топ 10-15 жаштагы балдар жана петарда иштебей калганда эмне үчүн экенин түшүнүүгө аракет кылган чоңдор.
КРдин Өзгөчө кырдаалдар министрлигинин мүчөлөрү ар жылы майрамдар кошумча коркунучтарды жаратарын эскертет: жаракаттар, күйүктөр, өрттөр жана кырсыктар. Эң көп кездешкен жаракаттар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- II-III даражадагы күйүктөр;
- колдордун жумшак ткандарынын жыртылышы;
- көздүн жабыркашы;
- укук жаракаттары.
Ортопед-травматолог Марат Мафкуев майрам күндөрүндө медицина кызматкерлеринин пиротехника менен байланышкан жаракаттардын көбөйүшүн күтүп жатканын белгилейт. «Бизге көбүнчө 1-январга караган түнү фейерверктер жана петардалар активдүү колдонулганда колдордун жана бармактардын жабыркашы менен кайрылышат», — дейт ал.
Жаракаттардан кантип качууга болот?
- Пиротехниканы атайын дүкөндөрдөн гана сатып алыңыз;
- Балдарга бербеңиз;
- Петардаларды кайрадан күйгүзүүгө аракет кылбаңыз;
- Фейерверктерди колуңузда кармабаңыз;
- Салюттарды ачык жерлерде, имараттардан жана унаалардан алыс жазыңыз.
Майрамдык тамактануу: столдогу коркунучтар
Майрамдар жакындаганда, Азык-түлүк коопсуздугун жана санитардык-эпидемиологиялык көзөмөл департаменти (КР) тез бузулуучу азыктарды, салаттарды жана консерваларды сактоо эрежелерин сактоонун маанилүүлүгүн эскертет. Бул тамак-аштан уулануунун, ботулизмдин жана ичеги инфекцияларынын алдын алууга жардам берет.
Көп жеп коюу жана панкреатит
Гастроэнтерологдор жаңы жылдык майрамдарда майлуу тамактар жана алкогольди колдонуу менен пайда болгон курч панкреатиттин көп кездешкен көйгөй экенин белгилешет.
Уулануу
Уулануунун эң көп кездешкен учурлары алдын ала даярдалган салаттар жана шектүү торттордон келип чыгат. Бөлмө температурасына коюлган майонез бактериялардын көбөйүшү үчүн идеалдуу шарттарды түзөт.
Дарыгерлердин кеңештери:
- Майонез менен салаттарды 4 сааттан ашык сактабагыла;
- «Колдон» тортторду сатып алуудан качыңыз;
- Ар кандай алкоголь түрлөрүн аралаштырбаңыз;
- Суу ичүүнү унутпаңыз.
Алкоголь: январь айындагы көйгөйлөрдүн негизги булагы
Алкоголь Кыргызстанда жаракаттардын жана өлүмдөрдүн негизги себептеринин бири болуп калууда, жыл сайын 2,5 миңге жакын өлүм алкоголь менен байланыштуу. Бул алкоголь менен майрамдык дасторкондордун уулануу, жол кырсыктары жана хроникалык оорулардын күчөшү сыяктуу олуттуу коркунучтарды камтый турганын көрсөтөт.
Жаңы жылдык күндөрдө көпчүлүк ооруканага жаткызуу да алкоголь менен байланыштуу:
- алкогольдук уулануу;
- гипертониялык криздер;
- түшүп калуудан жаракаттар;
- жарым-жартылай уруштар;
- жол кырсыктары.
Кыйынчылыктардан качууга жардам берчү нерселер:
- Ашказан бош кезде ичпеңиз;
- Алкогольду суу менен алмаштырыңыз;
- Күчтүү алкогольди газдалган суусундук менен аралаштырбаңыз;
- Бир бокалдан кийин рулга отурбаңыз.
Кышкы сейилдөө: музда жаракаттар
Көчөдөгү түшүп калуу — жаңы жылдык мезгилдеги дагы бир кеңири таралган көйгөй. Көп учурда урунуп, чыгынып, сынган учурлар катталат.
Травматологдор адамдар түшүп калганда колун инстинктивдүү түрдө чыгарышкандыктан, көбүнчө радиалдык сөңгөгүн сындыруу байкалат. Экинчи орунда — баштын урунушу жана буттун сынуусу.
Арген Абдылдабеков, ортопед-травматолог, майрамдар учурунда коопсуздук иш-чараларынын өткөрүлүшү маанилүү экенин белгилейт. «Эгер сиз көчөдө же тоо лыжасы базасында майрамдап жатсаңыз, коопсуздук эрежелерин сактоого жана ылайыктуу жабдууларды колдонууга көңүл буруңуз. Эгер жаракат алсаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз», — дейт ал.
Профилактика боюнча кеңештер:
- Жакшы подошвасы бар бут кийимди тандаңыз;
- Лестницаларда этият болуңуз;
- Түнкү убакта телефонунун чырагын колдонуңуз;
- 31-декабрда көп кыймылда болсоңуз, бийик такалуу бут кийимдерден качыңыз.
Балдардын коопсуздугу: оюнчуктар, шырша жана күйүктөр
Ар жылы тез жардам кызматы балдарда күйүк учурларынын көптөгөн учурларын каттайт, көбүнчө ысык суусундуктардан, шамдардан жана петардалардан келип чыгат.
Педиатрлар сунуштайт:
- Шыршаны бекемдеңиз, ал баланын үстүнө түшпөшү үчүн;
- Шырша бутактарынын жанына шамдарды койбоңуз;
- Баланы тамак даярдоо учурунда кухняда көзөмөлсүз калтырбаңыз.
Жаңы жылдык шыршаны орнотууда, анын туруктуулугун камсыз кылуу маанилүү, ал эми үйдө шамдар жана пиротехника колдонуу кооптуу болушу мүмкүн. Электр гирляндаларын колдонуп, алардын абалын көзөмөлдөө жакшы, балдардын өз алдынча кооздуктарды күйгүзүүсүнө жол бербеңиз.
Психологиялык аспектилер: майрамдагы стресстер
Майрамдар ар дайым кубаныч алып келбейт; көпчүлүк үчүн алар стресстин, үй-бүлөлүк конфликттердин жана финансылык кыйынчылыктардын булагы болуп калат. Психологдор январь айында тынчсыздануу бузулуулары жана паникалык чабуулдар менен кайрылуулар санынын өсүшүн байкашат.
Майрамдардан күтүү, даярдык, социалдык милдеттер жана чыгымдар стрессти жана тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн, айрыкча уязвимдүү адамдар үчүн.
Эмне жардам берет:
- Майрамдан күтүүңүздү төмөндөтүңүз;
- Бардыгын канааттандырууга аракет кылбаңыз;
- Чыгымдарды алдын ала пландаштырыңыз;
- Дем алуу үчүн убакытты унутпаңыз.
Жаңы жыл салттуу түрдө өзгөрүүлөргө жана үй-бүлөлүк жылуулукка үмүт менен байланыштуу. Майрамды жакындарыңыздын арасында өткөрүү — бул коопсуздук жана комфортто убакыт өткөрүү мүмкүнчүлүгү. Жөнөкөй коопсуздук чараларын сактоо майрамдык күндөрдө жаракаттардын жана медициналык мекемелерге кайрылуулардын азайышына жардам берет. ```
