20 жыл бою 51 жаштан жогорку 30 миңден ашык америкалыктар изилденди. Башкаларга активдүү жардам бергендер, өздөрүнүн теңдештерине салыштырмалуу, ойлорунун ачыктыгына узак убакыт бою ээ болушат. Алардын акыл-эстин төмөндөшү 15-20% төмөн болгон.
Кызыктуусу, жардам берүү волонтерлук чегинде гана эмес. Көршүлөргө, досторго же туугандарга жардам берүү сыяктуу жөнөкөй аракеттер да ушундай эле таасирге ээ. Мисалы, адамды дарыгерге жеткирүү, балдарга көз салуу, салык боюнча жардам берүү же чөп чабуу — булардын бардыгы мээнин абалына оң таасир этет.
«Күн сайын колдоо көрсөтүү актылары, уюштурулган формада же жеке мамилелерде болобу, когнитивдик мүмкүнчүлүктөргө узак мөөнөттүү оң таасир көрсөтүүгө жөндөмдүү», — дейт изилдөөнүн жетекчиси Саэ Хван Хан.
Мындай жардам үчүн оптималдуу убакыт жума сайын экиден төрт саатка чейин. Ошол эле учурда, жыйналган таасир убакыттын өтүшү менен туруктуу катышуу менен пайда болот. Ал эми башкаларга жардам берүүдөн баш тартуу когнитивдик функциялардын тез начарлашына алып келиши мүмкүн.
Изилдөөчүлөр таасир механизмдери бир нече аспектилерде экенин эсептешет. Башкаларга жардам берүү хроникалык стресстин жана мээге терс таасир этүүчү сезгенүү процессинин деңгээлин азайтат, бир мезгилде психологиялык жана эмоционалдык колдоо үчүн зарыл болгон социалдык байланыштарды бекемдейт.
Изилдөөнүн жыйынтыктары Social Science & Medicine журналында жарыяланды жана АКШнын Улуттук карылык институту тарабынан каржыланды.
Изилдөөчү Хандын айтымында, бул жыйынтыктар куралуучу коом үчүн, улгайган жарандардын жалгыздык жана социалдык изоляция көйгөйү менен бетме-бет келген учурда, өзгөчө маанилүү. «Ден соолук көйгөйлөрүнө ээ болгон көптөгөн улгайган адамдар коомдун жашоосуна маанилүү салым кошууга жөндөмдүү, жана дал ошолор башкаларга жардам берүү мүмкүнчүлүгүнөн эң көп пайда алат», — деп баса белгилейт ал.
