Врачи из Бишкекского центра укрепления здоровья обратились к гражданам Кыргызстана с рекомендациями по предотвращению заражения гриппом и ОРВИ.
Грипп представляет собой острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа, и входит в категорию острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Протекать он может как в лёгкой, так и в тяжёлой форме, иногда вызывая серьёзные осложнения.
«Передача ОРВИ осуществляется преимущественно воздушно-капельным путём — через кашель, чихание и даже во время разговора. Вирус может попасть в организм и через предметы, которые использует множество людей: дверные ручки, перила, телефоны, деньги и так далее, а также через руки, которыми мы прикрываем рот и нос.
В большинстве случаев грипп длится несколько дней, однако в некоторых ситуациях он может протекать тяжело, что особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями, так как в этот период их состояние может обостряться, и риск осложнений увеличивается», - отмечается в заявлении.
Для снижения риска заражения гриппом и ОРВИ в период повышенной заболеваемости рекомендуется:
- избегать мест с большим скоплением людей и контактов с заболевшими;
- вести здоровый образ жизни: больше двигайтесь, сбалансированно питайтесь, откажитесь от курения и алкоголя;
- не переохлаждаться;
- соблюдать режим труда и отдыха;
- чаще бывать на улице;
- регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку;
- соблюдать личную гигиену: мыть руки, использовать антисептики, носить маски;
- прикрывать рот и нос при кашле и чихании платком или локтем;
- включать в рацион продукты, богатые витамином C;
- обеспечивать достаточное потребление жидкости;
- пройти вакцинацию против гриппа.
- оставайтесь дома и не посещайте общественные места;
- изолируйте заболевшего от остальных членов семьи, особенно от детей, беременных женщин и пожилых людей;
- обратитесь к врачу и строго следуйте его указаниям.
