Республикалык ден соолукту чыңдоо борборунун маалыматына ылайык, Кыргызстандагы жарандардын 76% дан ашыгы аз кыймылдуу жашоо образын жүргүзүшөт.
Мерекелерден кийин ден соолукка көңүл буруп, физикалык активдүүлүктү арттыруу үчүн ылайыктуу убакыт келди.
Физикалык активдүүлүк мерекелерден кийин өзүн жакшы сезүүгө жардам берет жана жалпы ден соолукка оң таасирин тийгизет.
Дерзко спорт залга же жүгүрүүгө жөнөп кетүү шарт эмес. Ачык абада сейилдөө же үйдө жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо жакшы башталыш болот. Жаңы жылдык каникулдар узак убакыт бою көчөлөрдө, парктарда же токойлордо сейилдөөгө эң ылайыктуу. Эң негизгиси — туура кийинип, кыймылдан ырахат алуу.
Бардык түрдөгү физикалык активдүүлүк:
кандын басымын нормалдаштырууга жардам берет;
салмакты азайтууга жардам берет;
жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт;
кандын холестерин жана кант деңгээлин нормалдаштырат, бул гипертония, инсульт, ишемиялык жүрөк оорусу, диабет жана айрым рак түрлөрүнүн өнүгүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Медиктер күнүнө болгону 30 мүнөт активдүү физикалык активдүүлүк гипертония, инфаркт, инсульт, диабет жана ракка каршы коргой турганын билдиришет.
Республикалык ден соолукту чыңдоо борбору жарандарды жаңы жылды ден соолугуна көңүл буруп баштоого чакырат. Уюмдун адистери энергия деңгээлин жогорулатууга жана жалпы ден соолук абалын жакшыртууга...
Жакында Ньюкасл университетинин окумуштуулары жүргүзгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, 10 мүнөттүк кыска мөөнөттүү интенсивдүү машыгуу кан курамын өзгөртүүгө жардам берет, бул болсо ичеги рагынын өнүгүү...
Жыйынтыктар көрсөтүп тургандай, басымдын төмөндөшү физикалык активдүүлүктөн кийин сутка бою байкалган жана адам активдүү болгон күндөрдө улантылган. Изилдөөлөр аэробдук жана күчтүү машыгуулар,...
Узап кеткен жаңы жылдык эс алуу менен көпчүлүк биринчи жумуш күнүнө даярдык көрүүдө тынчсыздануу сезимин баштан өткөрүшөт. Көңүлдүү убакыттан күнүмдүк графикке өтүү чыныгы стресске айланышы мүмкүн....
Мерекелер учурунда көпчүлүк адамдар ашкананын ар түрдүү тамактарына, анын ичинде майлуу тамактарга, майонез менен салаттарга жана алкогольге киришет. Бул айкалыш ден соолукка олуттуу таасир этүүсү...
Жаңы жылдык майрамдардын жакындашы менен Республикалык ден соолукту чыңдоо борборунун адистери алкогольдун коопсуз дозасы жок экенин эскертишет. Медиктер "ар бир алкоголь ичимдиги организм үчүн...
Натый жыйынтыгын билүү менен байланышкан алдын ала ойлор спортто да, офисде да бирдей таралган Изилдөөлөр көрсөткөндөй, физикалык көнүгүүлөрдөн максималдуу натыйжа алуу үчүн туруктуу машыгуу...
Кыргыз Республикасынын Ички иштер министрлигинин маалыматы боюнча, узакка созулган майрам күндөрүндө үй-бүлөлүк конфликттердин традициялык көбөйүшү байкалууда. Кээ бир учурларда мындай...
Националдык кардиология жана терапия борборунун гастроэнтерология бөлүмүнүн башчысы Мамирайым Жумабаевдин айтымында, алкогольсуз майлуу боор оорусу Кыргызстанда жана анын чегинен тышкары активдүү...
Иллюстративдик сүрөт Казакстан президенти Касым-Жомарт Токаев Turkistan журналына берген маегинде ден соолугунан кабар берип, йога менен машыгып, үстөл теннисине ойнорун белгилеп, бул өзүнүн ден...
Жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, күн сайын кеминде эки кесим майлуу сыр жеген катышуучулардын деменцияга чалдыгуу 13% аз, ал эми тамыр деменциясына чалдыгуу 29% аз болгон. Евроньюс басылмасы...
Республикалык ден соолукту чыңдоо жана массалык коммуникация борбору жаңы жылдык майрамдарды коопсуз өткөрүү боюнча сунуштар менен бөлүштү, травматологдорго баруудан качуу үчүн. Жолдо коопсуздук....
Республикалык ден соолукту чыңдоо борборунун адистери тюбингдерде жана баллондордо түшүү учурунда этият болууга чакырышат. Кышкы мезгил активдүү эс алуу үчүн кызыктуу мүмкүнчүлүктөрдү алып келет,...
Бристоль университетинде жүргүзүлгөн жаңы изилдөөгө ылайык, туруктуу аэробдук активдүүлүк жүрөк булчуңун бекемдөөгө гана эмес, жүрөктүн ишин көзөмөлдөгөн нерв тармагын өзгөртүүгө да жардам берет....
Кышкы жана жаңы жылдык каникулдардын башталышы менен Кыргызстандын Ички иштер министрлиги ата-энелерге жана камкорчуларга балдарынын коопсуздугуна көңүл бурууну өтүнөт. Бул мезгилде окуучулар көбүнчө...
Кантип, донордук кандын шашылыш муктаждыгы карылар үйүндөгү трагедиялык өрттөн кийин пайда болду. Бул тууралуу Бишкектин ден соолукту чыңдоо борбору маалымдайт. Көмөктөшүүнү каалагандар Бишкек,...
Республикалык ден соолукту чыңдоо борборунун адистери 65 жаштан жогорку курактагы адамдар вирус жугузуу коркунучунун жогору экенин эскертет, анын ичинде ОРВИ жана грипп. Грипп жана ОРВИ...
Бишкек шаарындагы ден соолукты чыңдоо борбору жаңы жылдын алдында жарандарга коопсуз тамактануунун маанилүү аспектилерин эскертет, майрам учурунда ден соолукка терс таасирлерден качуу үчүн. Ушул...
Өрттүн натыйжасында, кечээ борбордогу Карылар үйүндө болгон, жабыркагандар үчүн донордук кандын жетишсиздиги күч алууда. Бул тууралуу Республикалык ден соолукту чыңдоо борбору, Республикалык кан...
Кышында «ватрушка» деп аталган тюбингдер жана баллондор менен сырганак тебүү чоң популярдуулукка ээ. Бирок, Республикалык ден соолукты чыңдоо борборунун адистери белгилегендей, бул көңүл ачуу...
Кусеин Исаев атындагы коомду изилдөө борборунун (ЦИО) маалыматына ылайык, Кыргызстандын жарандардын 64% дан ашыгы 2025-жылдын жыйынтыктарын оң баалашат. 25-29-декабрь аралыгында жүргүзүлгөн...
Министрлер кабинетинин жаңы тизмесин бекитти, анда кошумча билим берүү программаларынын лицензиялануусу милдеттүү болуп калды, бул жарандардын ден соолугуна жана өмүрүнө байланыштуу мүмкүн болгон...
Жаңы жылдык майрамдардын алдында Кыргыз Республикасынын Ички иштер министрлиги айдоочуларды жол эрежелерин сактоого чакырды. Министрлик, алкогольдук мас абалда унаа айдоо адамдардын өмүрүнө жана ден...
Касым-Жомарт Токаев, Казакстандын президенти, жакында Turkistan газетасына берген интервьюсунда ар кандай темаларды, анын ичинде ден соолук жана физикалык активдүүлүк тууралуу сөз кылды. Ал спорт...
Фархад Токтосунов, Нарын облусунун Кочкор районундагы Ак-Жар айылында жашаган, өлгөн арайлардын адамдын ден соолугуна кандай пайдасы бар экендиги тууралуу маалымат бөлүштү. Ал кургатылган арайлардын...
Жаш өткөн сайын, сөөктөрдүн тыгыздыгы жоголуп, ал уязвимдүү болуп калат. Бул процессте мезенхималдык стволдук клеткалар маанилүү роль ойнойт, алар сөөк тканына жана май клеткаларына айырмаланууга...
IQAir маалыматтарына ылайык, 2025-жылдын 29-декабрында саат 17:00дө Бишкектеги аба сапатынын индекси 61 AQI.ге барабар. Бул деңгээл канааттандырарлык аба сапатын көрсөтөт....
Маданият, маалымат жана жаштар саясаты министри Мирбек Мамбеталиев журналисттерге блогерлерге байланыштуу жаңы мыйзам долбоорун иштеп чыгуу башталганын билдирди. Ал өткөндө массалык маалымат...
IQAir маалыматтарына ылайык, 2025-жылдын 23-декабрында Бишкекте, саат 11:00дө, абанын сапаты 156 AQI. түзөт. Бул көрсөткүч саламаттыкка зыяндуу шарттарды көрсөтөт....
Алкоголь жана алкоголь суррогаттары менен уулануу — жаңы жылдык майрамдар учурунда дарыгерлерге кайрылуунун эң кеңири таралган себептеринин бири, деп билдирет Бишкек шаарындагы ден соолукту чыңдоо...
Кыргызстандын Министрлер кабинетинин улуттук өнүктүрүү программасын 2030-жылга чейин ишке ашыруу стратегиясын сунуштады. Жаңы буйрукка ылайык, өкмөт мындан ары милдеттүү медициналык камсыздандыруу...
Маалыматтар The New York Times басылмасынан алынган Чет өлкөдөгү булактарга ылайык, мурдагы Сирия президенти Башар Асад, режиминин кулаганынан кийин, Россияда башпаанек тапкан. The New York Times...
Рождестволук жана жаңы жылдык майрамдардын келиши менен үйдүн калдыктарынын көлөмү кыйла өсөт. Мисалы, АКШ жана Европа өлкөлөрүндө бул көрсөткүч 25-30 пайызга көбөйөт, деп билдирет БУУнун жаңылыктар...
IQAir маалыматы боюнча, Бишкекте 2025-жылдын 31-декабрында саат 17:00дө абанын сапатынын индекси 97 AQI. түзгөн. Бул көрсөткүч канааттандырарлык аба сапатын көрсөтөт....
Кыргыз Республикасынын Ички иштер министрлиги ата-энелерге жана камкорчуларга балдарынын коопсуздугуна көңүл бурууну катуу сунуштайт. Каникул учурунда мектеп окуучулары көчөдө жана досторунун жанында...
Ош облусунун Ички иштер башкармалыгынын маалымат кызматына ылайык, аймактагы кышкы туристтик базалар Өзбекстандан келген коноктор арасында көбүрөөк популярдуу болуп жатат. Коомдук коопсуздук...
Ар бир эки мүнөт сайын дүйнөдө боорукерлик рагынын кесепетинен бир аял өлөт, бул тууралуу Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДСУ) эскертет. Январь боорукерлик рагы тууралуу маалымдуулукту жогорулатуу...
Илимий-изилдөө институту жүрөк хирургиясы жана органдарды трансплантациялоо боюнча 85% капиталдык оңдоону аяктаганын маалымдады. Бул тууралуу 24.kg маалымат берди, жумуштарды аткарууга жооптуу...
Майрамдар жана узун дем алыш күндөрүндө үй-бүлөлүк конфликттердин традициялык өсүшү байкалат, алардын көпчүлүгү укук бузууларга же кылмыштарга айлануусу мүмкүн. Бул контекстте Кыргызстан ИИМи...
- Ар кандай хирургиялык кийлигишүүнүн ийгилиги туура медициналык көрсөтмөлөргө, операцияга болгон муктаждыкка, ошондой эле хирургдун квалификациясына жана жабдууларына байланыштуу, - дейт...
Ичтин шишиши, жаңы жылдык тойлордон кийин ашыкча тамактануу себептүү пайда болуучу, оор оорулардын белгиси болушу мүмкүн. Бул тууралуу РИА Новости The Sun маалыматтарына таянып билдирет. Жалпы...
Президент Садыр Жапаров 25-декабрда өткөн төртүнчү Элдик курултайдын алкагында мугалимдерге жана дарыгерлерге болгон урмат-сый мамлекеттин күчтүү болушунун негизги фактору экенин белгиледи. Анын...
Кундуз Есенгулова, Бишкектеги Мамлекеттик санитардык-эпидемиологиялык көзөмөл борборунун дарыгери, «Биринчи радио» эфиринде майрам күндөрүндө тамакты туура даярдоо, сактоо жана колдонуу боюнча...
На 17:00 28-декабря 2025-жылы Бишкектеги аба сапатынын индексинин деңгээли, IQAir маалыматтарына ылайык, 90 AQI. Бул деңгээл канааттандырарлык деп эсептелет....
Кыргызстандын жарандары, айдоочулук күбөлөлөрүн алмаштырган учурда, медициналык маалымкат 083 алуу процессинде B жана C гепатиттери, ошондой эле ВИЧ-инфекциясына тестирлөөдөн өтүү мүмкүнчүлүгүн...
2025-жылы Кыргызстандын 200дөн ашык жараны Россиянын Новосибирск облусунан чыгарылды, деп билдирет Федералдык сот приставдарынын Башкы башкармалыгынын маалымат кызматы. Бул аймактан жалпы 1760тан...
IQAir маалыматтарына ылайык, 2025-жылдын 24-декабры саат 11:00дө Бишкектеги аба сапатынын деңгээли 69 AQI. Бул сан канааттандырарлык аба сапатын көрсөтөт....
