Возглавил исследование доктор Фергус О'Коннор, работающий в Школе здравоохранения, спорта и социальной работы. Его команда изучила, как температура в спальне влияет на сердечный ритм и уровень стресса у пожилых людей.
Доктор О'Коннор заявил: «Поддержание температуры в спальне на уровне 24°C у пожилых людей снижает риск возникновения стрессовых реакций во время сна». Он также объяснил, каким образом тепло воздействует на организм: «При воздействии высоких температур у людей повышается частота сердечных сокращений. Сердце начинает работать активнее, чтобы обеспечить циркуляцию крови к коже для охлаждения. Однако это может приводить к стрессу и снижению способности организма восстанавливаться после жары».
Для проведения исследования участники использовали фитнес-трекеры, которые фиксировали данные о работе сердца в течение сна. В то же время датчики температуры в спальнях непрерывно регистрировали условия во время австралийского лета. Полученные данные стали первыми реальными доказательствами того, как повышенные температуры в спальнях влияют на сердечный ритм и уровень стресса во время сна.
Доктор О'Коннор также подчеркнул важность результатов в свете климатических изменений: «С увеличением частоты жарких ночей в результате изменения климата растет риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности, что ухудшает качество сна и работу вегетативной нервной системы».
Кроме того, исследователь указал на отсутствие рекомендаций для ночных температур: «Хотя существуют советы по максимальной температуре в помещении днем — 26°C, аналогичных рекомендаций для ночного времени не существует».
