Бала төрөлгөндөн баштап, анын жашоосунда гимнастика жана массаж менен үзгүлтүксүз алектенүү керек, бул булчуңдарды бекемдөөгө, кан айланууну активдештирүүгө жана туура позаны түзүүгө жардам берет. Ата-энелерге бул процедураларды күн сайын жүргүзүү сунушталат.
«Кичинекей бала активдүү кыймылдай баштаганда, көңүл бурулуучу нерсе табигый активдүүлүк формаларына өтөт: жөрмөлөө, айлануу, басуу жана жашына ылайык оюндар. Мындай машыгуулар координацияны, күчтү жана чыдамдуулукту өнүктүрүп, жалпы моториканы жакшыртат. Ошондой эле, оюнчуктарды туура тандоо маанилүү, алар коопсуз жана баланын жашына ылайык болушу керек, кичинекей бөлүктөрдү же сыныктарды жутуу тобокелдигин жокко чыгарып, ден соолукка олуттуу коркунуч туудурбайт», - дейт Жамийла Анакеева.
Мындан тышкары, адис балдардын гаджеттерде өткөргөн убактысын күнүнө 30-60 мүнөт менен чектөөнү сунуштайт. Мобилдик телефондорду, планшеттерди жана компьютерлерди узак убакыт колдонуу көз карандылыкка алып келиши мүмкүн жана психикалык жана физикалык ден соолукка терс таасир этет. Экрандын алдында ашыкча убакыт өткөрүү көп учурда жийиркенүүгө, ата-энелер менен чыр-чатакка, жакындар менен байланыштын төмөндөшүнө жана аз кыймылдуу жашоо образына, ошондой эле D витамининин жетишсиздигине алып келет. Мындан тышкары, бул көңүлдү чогултуунун начарлашына жана керексиз маалымат менен эс тутумдун жүктөлүшүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, эрте жаштан баштап эрежелерди жана чектөөлөрдү орнотуу маанилүү:
- гаджеттерди колдонуу убактысын чектөө жана алардын мазмунун көзөмөлдөө;
- баланын байланышына жана ал алган маалыматка көңүл буруу;
- жашоонун активдүү түрлөрүн, мисалы, таза абада сейилдөө жана спорт менен алектенүүнү колдоо;
- техниканы колдонууга болгон ден соолукка пайдалуу мамилени жеке мисал менен көрсөтүү.
«Маселени алдын алуу оңой, андан кийин аны оңдоо аракетин көргөндөн көрө. Эрте профилактика жана ата-энелер тарабынан акылдуу көзөмөл баланын ден соолукка пайдалуу адаттарын, гаджеттерге коопсуз мамилени жана эмоционалдык бакубаттуулукту калыптандырууга жардам берет», - деп баса белгилейт эксперт.```
