В исследовании участвовали 144 взрослых с умеренной тревожностью, которые проходили медикаментозное лечение. Участников разбили на несколько групп: одна группа слушала «розовый шум», а другая — музыку с ритмической слуховой стимуляцией различной длительности. Уровень тревоги и эмоциональное состояние участников оценивались до и после сеансов с использованием стандартных психологических тестов.
Наибольший эффект был достигнут в группе, прослушивавшей 24-минутный сеанс. Он показал значительное снижение как психологических, так и физических проявлений тревожности и оказался столь же эффективен, как продолжительное прослушивание, но значительно лучше короткого 12-минутного варианта. Музыка без ритмической стимуляции не оказала заметного воздействия.
Исследователи подчеркивают, что этот метод может стать полезным дополнением к традиционным способам лечения. Музыкальная терапия не требует применения медикаментов, почти не вызывает побочных эффектов и может быть использована для быстрого снижения тревожности в повседневной жизни.
