В последние годы смартфоны и планшеты становятся не просто развлечением, но и основным инструментом для досуга детей. Тем не менее, за привлекательными экранами скрываются серьезные угрозы для здоровья и психического состояния ребенка, включая ухудшение зрения, задержку в речевом развитии, а также повышенную тревожность и нарушение сна.
Сотрудники Республиканского центра укрепления здоровья и педагог-психолог Полина Фурсова поделились мнением о том, как важно контролировать время, проведенное детьми за гаджетами, чтобы избежать цифровой зависимости.
Медицинская оценка
Специалисты отмечают, что длительное использование цифровых устройств может привести к ухудшению зрения, проблемам с речью, повышенной тревожности, нарушению сна и концентрации. Также ухудшается осанка и общее физическое состояние детей, могут возникать головные боли и сложности с социализацией.
Врачи утверждают, что гаджеты могут быть полезны лишь при разумном и ограниченном использовании, в основном для более старших детей.
до 2 лет — полностью исключено;
от 2 до 5 лет — не более 1 часа в день;
от 6 до 18 лет — не более 2 часов в день.
Специалисты советуют сосредоточиться на активных играх, прогулках на свежем воздухе и совместных занятиях с родителями, что существенно влияет на развитие ребенка.
Позиция психолога
В своем интервью для агентства «Кабар» Полина Фурсова подчеркивала, что некоторые образовательные приложения могут развивать память и внимание, но их использование должно быть строго ограничено по времени и возрасту.
«Взаимодействие с гаджетами для маленьких детей должно происходить под контролем взрослых. Экран не должен заменять живое общение. Для детей до 3 лет важно максимально ограничить экранное время, так как их мозг развивается через реальный опыт и взаимодействие», - отметила она.
«Важно не только отбирать устройства, но и предлагать альтернативные занятия — прогулки, спорт, настольные игры и совместное творчество. Также полезно установить семейные правила по использованию гаджетов, чтобы их соблюдали все члены семьи, включая взрослых», - добавила Фурсова.Эксперты единодушны в том, что ключ к безопасному использованию цифровых устройств заключается в умеренности, примере родителей и акценте на живом общении и активном образе жизни.
